Respirer et Méditer

▶ Dans cette vidéo, apprenez facilement les 3 techniques très efficaces de Respiration Abdominale du Yoga…

Mes angoisses, ma déprime, mon stress … en quoi le moment présent va littéralement me sauver la vie et changer ça en bonheur profond !

« L’essentiel est invisible pour les yeux, on ne voit bien qu’avec le cœur » (Antoine de SAINT-EXUPÉRY) ⛈Comment ARRÊTER le STRESS efficacement ! 3/3 grâce au Yoga Troisième et dernière vidéo de cette petite série sur la relaxation, je vous y explique comment se relaxer lorsqu’on a entre 2 minutes et plus devant soi et qu’on …

⛈Comment ARRÊTER le STRESS efficacement ! 3/3 grâce au Yoga Lire la suite »

  Deuxième vidéo de cette petite série sur la relaxation, je vous y explique comment se relaxer lorsqu’on a moins de 2 minutes devant soi et qu’on souhaite un effet profond contre le stress. Vous allez apprendre très facilement comment se détendre grâce à la respiration la plus douce et relaxante que vous puissiez imaginer …

  Le Pranayama Ujjayi, souvent appelé la « Respiration Victorieuse, » est une pratique millénaire du yoga qui apporte une profonde harmonie entre le corps et l’esprit. Dans cet article, nous explorerons les 3 secrets de cette technique respiratoire puissante, vous guidant vers une expérience enrichissante et bénéfique. Secret 1 : Le Souffle Profond et Sonore Au …

Les 3 Secrets du PRANAYAMA Ujjayi : Découvrez la Respiration Victorieuse Lire la suite »

« Je suis ce que je répète chaque jour » (Aristote) ⛈Comment ARRÊTER le STRESS efficacement ! 1/3 grâce au Yoga Dans cette vidéo, je vous explique simplement comment se relaxer quand on a « pas le temps », donc en quelques secondes …