Apprendre les postures

La pratique du yoga offre une variété de postures bénéfiques pour le corps et l’esprit. Parmi celles-ci, la posture de l’Arc, ou Dhanurasana, se distingue par ses bienfaits pour le dos et le ventre. Découvrons ensemble les secrets et les avantages de cette pose emblématique. Dhanurasana : Un Arc vers le Bien-Être 1. Bienfaits pour …

Yoga – Dhanurasana, la Posture de l’Arc : Un Trésor pour votre Dos et votre Ventre Lire la suite »

Aujourd’hui, voici la très reposante posture de l’enfant-bébé, une merveille pour détendre le dos et le ventre. Et voici également le lien promis vers la RESPIRATION PASSIVE https://secretsduyoga.com/la-respiration-la-plus-relaxante-devoilee/

Et voici le lien vers ma vidéo sur un exercice de respiration profonde : https://secretsduyoga.com/exercice-de-respiration-profonde-respiration-carree-merveilleuse/

▶️Aujourd’hui je vous montre la posture la plus efficace et faisable afin de tonifier fesses et dos, et comme toujours trouver un peu de calme, allez, suivez moi …

▶️Ma chienne Cannelle vous présente sa posture secrète de Yoga ; si vous l’essayez, j’attends vos photos …

Ici, je vous aide à pratiquer facilement cette merveilleuse posture « la Torsion assise », si facile (quand expliquée !) et efficace …

Apprenez facilement avec moi les postures d’équilibre, si bénéfiques pour la santé et le calme de l’esprit …