Explorez la douceur de la Demi Chandelle, une posture de yoga bienfaisante, idéale pour les débutants en quête de sérénité. Découvrez les bienfaits apaisants de cette position, ses secrets pour une pratique réussie, et plongez dans une expérience yogique qui allie détente et simplicité. Trouvez la sérénité dans la pratique du yoga avec la Demi Chandelle.
▶️Ici, je vous guide pendant une bonne relaxation de 10 minutes. Prenez un moment pour vous ; vous le méritez …
Bienvenue dans notre exploration du yoga débutant, mettant en lumière la puissante posture de Navasana, également connue sous le nom du « BATEAU » ou Navire (d’où le nom). Découvrez comment cette pose offre un gainage exceptionnel pour les abdominaux tout en renforçant le corps dans son ensemble. Les Bienfaits de Navasana – Le ‘BATEAU’ : 1. …
Yoga Débutant⛵Navasana le ‘BATEAU’ : Top Gainage pour les Abdos ! Lire la suite »
Le monde d’aujourd’hui est un tourbillon constant d’activités et de défis qui peuvent souvent laisser notre esprit agité et stressé. C’est là que le yoga entre en jeu, en nous offrant des outils pour trouver la paix intérieure et la tranquillité. L’un de ces outils puissants est le célèbre « Om, » une syllabe sacrée utilisée pour …
« Le Bonheur, c’est tout de suite, ou jamais » (Marcel JOUHANDEAU) 😉Yoga Challenge : 4 NIVEAUX de SALUTATIONS au Soleil bien-être Dans cette vidéo je vous propose un petit challenge autour de la Salutation au Soleil, mais, rassurez vous avec la possibilité de pratiquer à votre niveau, que vous soyez débutant ou confirmé.
« L’essentiel est invisible pour les yeux, on ne voit bien qu’avec le cœur » (Antoine de SAINT-EXUPÉRY) ⛈Comment ARRÊTER le STRESS efficacement ! 3/3 grâce au Yoga Troisième et dernière vidéo de cette petite série sur la relaxation, je vous y explique comment se relaxer lorsqu’on a entre 2 minutes et plus devant soi et qu’on …
⛈Comment ARRÊTER le STRESS efficacement ! 3/3 grâce au Yoga Lire la suite »
La pratique du yoga commence souvent par l’exploration de poses accessibles et bénéfiques. Dans cet article, nous dévoilons les 3 secrets de la Pince, également connue sous le nom de Paschimottanasana. Une pose qui allie détente et simplicité, idéale pour les débutants. Secret 1 : L’Alignement du Dos La clé d’une Pince réussie réside dans …
Yoga Débutant : Découvrez les 3 SECRETS🙊 de la PINCE, une Pose Détente Lire la suite »
Deuxième vidéo de cette petite série sur la relaxation, je vous y explique comment se relaxer lorsqu’on a moins de 2 minutes devant soi et qu’on souhaite un effet profond contre le stress. Vous allez apprendre très facilement comment se détendre grâce à la respiration la plus douce et relaxante que vous puissiez imaginer …
